Définition:

  Agoraphobie, phobie social, angoisse, peur...

 Idées, pensées, impulsions, images, sensation,émotions, peur... récurrentes et persistantes qui, au début, sont ressenties comme faisant intrusion dans la conscience de la personne et sont éprouvées comme absurdes et non-raisonées.

 définition plus précise: fr.wikipedia.org/wiki/Phobie_sociale

 L es causes:
  Les causes sont souvent attribuées (à tort !) de façon linéaire :

     A provoque B qui fait C puis vient D...

  Dans ce schéma, les causes sont précurseurs de l'effet.  Dans le domaine des phobies (ou peur) je pense que  ce concept est réducteur (surtout depuis la découverte de la physique quantique me dirait un ami).
 www.youtube.com/watch
 Souvent, l'installation d'une phobie sociale ou autre (contrairement au choc post traumatique) n'a soit aucune motivation réelle (cause) soit elle est en lien avec un évènement léger (peur motivée par la peur d'autre chose). On a plus peur de quelque chose d'inconnue que du réel.

 De part ce constat ,  je propose à la place de la linéarité , une causalité circulaire, ainsi l'histoire de l'oeuf et de la poule trouve enfin une solution.

 Ainsi, une fois qu'un système circulaire de peur, phobie ou compulsion est installé, on ne peut plus parler de cause, d'effet de résultat et la question  "pourquoi j'ai peur? " tombe à l'eau.

   En métaphore, pour faire une omelette, inutile de savoir qui est né le 1er, l'oeuf ou la poule!

    Les solutions déjà essayées faisant partie du problème étant :
  L’évitement, la demande d'aide de la part des amis ou de la famille, la pharmacologie, la mise en place de "rituels de protection", les tentatives de contrôle, l' introspection... Pour les phobies, peurs, angoisses, je pense que pour résoudre le problème, mieux vaut savoir comment ce problème fonctionne, comment le système persiste t-il ,plutôt que de chercher le pourquoi (la cause).    Ici, la stratégie sera de casser ce cercle vicieux en supprimant ou modifiant  un élément du système et d'installer en même temps un cycle vertueux, pour cela, le thérapeute ( ou coach) "jouera des tours" à la personne (prescription).

 Peut- être le système phobique  perdure de par les solutions appliquées, en toute logique, pour tenter de résoudre cela.

   Mais comme tout bon prestidigitateur (et non magicien), " les tours " seront indévoilables avant la séance sous peine de perdre de leur efficacité. La stratégie, quant à elle, est expliquée  à mesure de la progression, pour autonomiser la personne.

  On ne peut pas demander à une personne qui a peur de vaincre rationnellement la peur ou la phobie handicapante.

On peut conduire par des stratégies et des prescriptions à vivre des situations de libération concrète de la peur en produisant une expérience émotionnelle correctrice.

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      Bibliographie:Peur, panique phobies de Giorgio Nardone